奇怪的伤害状态

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乔安娜·鲍恩(Joanna Bowen)编辑 

我当时正骑着月球靴,脚踝韧带断裂,这是在最近一次悉尼的战斗中获得的。战斗之前,我’d已经有12个月没有打架– there didn’似乎是任何人– 现在我正面临着另外12个月的预后。因此,我决定找出其他人如何处理伤害和挫折。它’征询医生和理疗师的意见是一回事,但是那里无数其他战斗机如何造成严重伤害?

我采访了50公斤级的狮王争霸世界冠军和泰拳大奖赛世界冠军持有者Lisa Brierley,以及业余战斗机Andrew Prentice时了解到,康复的关键是接受耐心,坚持不懈并掌握其中的许多课程’s destiny.

来自英国的Lisa Brierley Wat Santai(进行了34次打架)与泰国曼谷著名的Thananchanok Kaewsamrit争夺112磅重的WPMF世界冠军头衔,但突然她的身体不及她。在第一轮比赛中,她向左踢,感觉右膝突然弹出。她随后了解到,那个流行音乐是她的前十字韧带破裂。她继续努力,试图掩盖伤势。向前走向对手,她的腿在她的下面塌陷了。她的对手发现了它并发起了攻击。丽莎(Lisa)与南爪打架,因此她换了后卫以保护受伤的腿。在第二回合中,Thananchanok踢出一脚,当Lisa试图将球踢回至得分点时,她的腿塌陷,摔倒了。她很沮丧地招来八分而输了。在第三轮中,在右后卫的位置追赶对手,她感到了第二弹。那可能是她的内侧副韧带撕裂了。令人难以置信的是,她结束了战斗,并在同一膝关节上使半月板软骨的水桶把手撕裂,这使其成为紧急情况。

丽莎·布里瑞(Lisa Brierley)

丽莎在接受手术前在英国和泰国寻求了多种医学意见。现在,手术后7个月(受伤后11个月),Lisa将自己最大的挑战描述为耐心。“I’我已经学会对我的身体恢复和治愈的耐心。我仍然很痛苦。”在她所有的理疗练习中,降级起初都非常痛苦。“I hated doing them,” she tells me, “不仅是因为痛苦,还因为我不能’t do them.”丽莎说,很难忍受她无法承受的事情’不能这样做,尤其是那些向她展示了膝盖脆弱性的运动:“I didn’不想看到那个漏洞,”她反省,眼神笼罩了片刻。

丽莎(Lisa)是泰国的专职职业战斗机。对于任何战斗机来说,停工11个月都是很长的时间;它’当您的工作和热情高涨时,战斗肯定会更长。一世  ask her how she’应对不训练和战斗。丽莎重新定义了这种情况,以此作为休息的机会,使她的身体健康强壮“I’我有活动过度的关节,而我’m专注于通过运动范围进行学习控制。”在改变情况时,她’创造了一个机会来研究她的动作和身体的一些基本要素。

我问她,她的受伤预后如何。她告诉我她的医生预料到她’她的膝盖功能受损。“But that’s no problem,”她笑着告诉我,“I’ll adapt!” She’会修改她的训练– no more long runs –并且,她期望发展出一种新的踢腿风格。我认为,丽莎已经表现出了从传统立场向南爪转变的高度适应性。“战斗就是要适应能力,” she agrees.

来自澳大利亚的安德鲁·普伦蒂斯(Andrew Prentice)(两次业余搏斗)在一次摩托车事故中失去了右胫骨的4厘米。““Bike vs tree”是他的医疗报告的正式描述。官方诊断是“右胫腓骨双开放性骨折。”外科医生必须切掉出口伤口,切掉大部分允许脚背弯曲的肌肉。安德鲁卷起裤腿。我在他的下肢上看到一条长长的紫色疤痕,后面有一块光滑的肉块,后面不再有肌肉。“我仍然记得事故发生几个月后的第一次,我设法移动了我的大脚趾。那真是个好消息:这意味着我’d能够走路而不会拖着脚。”

整形外科医生从安德鲁(Andrew)那里取骨’和股骨。然后他通过安德鲁(Andrew)锤了一根临时的,不承重的钛棒 ’胫骨,从膝盖到脚踝,以帮助骨骼从每一端再生。不幸的是,腿部在第二次植骨过程中被感染,安​​德鲁’康复了11个月,使他,着拐杖呆了18个月。“不过,情况可能更糟,我可能失去了双腿,” says Andrew.

虽然安德鲁从来都不是专职战斗机,但他’d使泰拳成为他生活的中心部分,每周训练6天,每次2-3小时,然后逐步通过体育馆的评分系统,并接受业余打架。那不是’他的职业,但这显然是他的热情。他出院后立即回到体育馆。他’d on着拐杖,将一个瑞士球推到其中一个长袋子前面,坐在球上,做袋子工作,与他的身体健壮的同行在夜间泰拳课上所做的工作相近。

安德鲁(Andrew)谈到了与康复团队合作的重要性,并且相反地,他知道何时该把东西交给自己。安德鲁说,物理疗法在康复的初期非常棒,在康复过程中他取得了缓慢而稳定的进步:“我学会了走路。”

“但是,有一段时间,您必须停止收听,并且必须控制住自己。”在他的医疗队的建议下,安德鲁退出了理疗,并试图重返赛场。“My leg wasn’很好我不能’踢,但我仍然可以拳击,所以我决定参加拳击比赛。”因此,在2年零4个月后“bike vs tree”意外,安德鲁重回赛场。他没有’不能打赢,但我认为他’从他坐在那个瑞士球并加入班级的那一刻起,他就一直在获胜。正是在指环中。

我问安德鲁,在他cru着拐杖的18个月中,有什么方法帮助他保持了身心。安德鲁说尽快回到体育馆至关重要。“对我来说,与积极的人交往非常重要。健身房里的人们集会并帮助了我 提供住宿和培训。” Andrew couldn’为争取体育馆而战,因此他找到了其他贡献方式,包括行政管理和晋升工作。“后来,为战斗做准备本身就是恢复。您既可以围坐在草地上,也可以做些事情。”

我从丽莎和安德鲁那里汲取灵感。听听他们的故事,他们’克服了挑战以及如何克服挑战,帮助我将事情变成了现实,这也帮助我找到了内在的动力。

拐杖上的作者

我决定自己进行康复。我咨询了医生和物理治疗师。总的来说,建议是’始终保持一致:一位医生将我放到月球靴中,另一位医生将我从月球靴中退出,然后原来的医生将我放回月球靴中。有人告诉我’d接近完全康复,其他人警告我’d必须学会踢脚,因为我’d从未有过良好的脚踝稳定性。一些人主张使用富血小板血浆疗法(PRP)。其他人说,很少有PRP治疗的证据’的治愈功效,尽管他们都同意这可能会带来治疗益处。

最后,我进行了两轮PRP治疗,咨询了物理治疗师一段时间,在自己的时间脱下月球长靴,并制定了自己的渐进式康复计划以及经过修改的培训计划。我在受伤后第7周第一次跑步,是在田径跑道的后直线上以步行速度进行4 x 100m随机播放。受伤后12周,我现在可以在未铺砌地面上行驶10公里。我注意到我的一只脚与另一只脚的平衡能力有所不同,但我’我每天都在工作,而我’我看到了灵活性,力量和平衡方面的进步。

我没有’自3月23日起,请戴上一副手套,因为目前泰拳训练尚不重要– there’我可以做很多扭曲的动作’t yet do –康复是。他们说康复很无聊,但我’没意思,我很好。挫折,绝望和失去动力是真正的挑战。那’这就是为什么在最初的几个月中,我专注于力量训练:加权引体向上和俯卧撑。这使我能够专注于自己可以做的事情,并体验到推动训练的熟悉感。我取得了PB,这从心理学的角度来看非常重要。我会尽快绑上脚踝护具,然后做我的周日嗜好– rock climbing –成为日常追求。从心理上讲,这项替代运动至关重要。它提供日常训练,疲劳,挑战,技能发展,人际关系和进步感。

有时,我们只需要抽出时间来治愈:诀窍是发现在康复过程中保持身体和精神上的挑战的方法。安德鲁(Andrew)和丽莎(Lisa)向我展示了伤害很普遍,人们确实以创新的方式克服了伤害和挫折。他们还向我展示了人们可以通过对自己的身体甚至对生命本身的更多了解而走到另一边。

我本人在斗争中需要听听他们的故事。它’对我来说还很早,但是我’从无能为力转向控制,这是至关重要的一步。一世’让恢复成为其他利益,其他追求的发现– I’ll know when I’我准备再次泰拳。和我’我允许我当前的局限性帮助我专注于自己 能够 做。

编辑’注意:克莱尔·巴克斯特(Claire Baxter)是三届泰拳世界冠军。她是一名运动心理学专业的心理学家。

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