泰拳有危险吗?

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那么你’正在考虑吸收泰拳。也许您想健身,学习一些自卫或只是将其作为新的爱好而已。但是,在YouTube上观看一些泰拳搏击视频后,您会有些担心。“泰拳危险吗?我是否会像视频中的家伙一样遭到重击,流血和击倒?”

泰拳危险吗?

是的,泰拳很危险。与所有 竞争的 接触运动,肯定会涉及健康风险,但此处的关键字是“竞争的”.

环上的泰拳搏斗可能是残酷的,而且是流血的,膝盖飞扬,肘部锐利,对内胆有强力踢,并且挥拳。

但!训练泰拳是另一回事,没有想象中那么危险。大多数现代泰拳从业者实际上是不竞争的,许多人纯粹是为了 适合度 健康 目的。  

如果您因为确实想参加拳击比赛而又担心危险而进入其中,那么您可能需要考虑使用击剑之类的东西,而您不太可能在担架上出门。

另一方面,如果您只是想健身,减肥或自卫,请说“ 欢迎! ”因为您肯定已经到达正确的舞台!

泰拳训练简介
泰拳危险吗

您 ever seen that video of a Muay Thai fighter kicking down a banana? No worries, that’在典型的泰拳课上不是常态。 ew

经过充分的拉伸,跑步和跳跃后,作为预热程序的一部分,系统将要求您执行许多操作。

您 will learn to execute basic techniques involving punches, kicks, elbow 和 knee strikes, 和 various blocks.

这些形式可以是太极拳,制袋法和便笺簿。还将进行各种强化锻炼,例如俯卧撑,仰卧起坐,下蹲和您的教练能想到的任何体育锻炼。

但是,您确实需要做好准备,泰拳的做法会在一定程度上受到伤害。瘀伤和轻伤相当普遍,但通常无需担心。

即使您已经训练了一段时间,您仍可能会不时出现肌肉酸痛。这是一项对身体有挑战性的运动,但是只要您继续训练,您只会变得更健壮。

当您沿着泰拳的道路前进时(​​经过数月的击球垫,沉重的行李和空气),您可能会被邀请进入弯腰和搏击的世界。这是学习的自然过程,也是许多人感到恐惧的地方。它产生了下一个问题:

泰拳搏击有多危险?
泰拳危险吗

如果在陪练过程中受伤或受伤的可能性令您担心,您真的不会’根本不需要晶石。

陪练是一个 个人选择 在大多数体育馆中,并且绝对不是初学者的一部分’的课程。当然也不是强制性的。

您 don’不必被同伴施加压力,而您很可能会赢 ’如果您不喜欢这种体验,请尽情享受。

也就是说,在典型的散打训练中,强度水平实际上很轻,并且情绪通常很有趣。 与正确的陪练伙伴。

您’偶尔会遇到一些打spa和紧张的初学者,他们不知道他们受到的打击有多严重。再加上少数人喜欢在陪练期间加倍努力。

陪练的真正目的是练习技巧,磨练自己的反射力并增强您的直觉。目的不是赢球,也不是打败您的陪练伙伴。目的也不是为了失去冷静而将晶石升级为斗殴。

陪练不仅仅是战斗的一步。陪练是一种改进的做法。重要的是要有您的教练来监督任何陪练。他们应该在那里纠正您的技术,并且最重要的是,确保控制脾气。

您 will get hit quite a bit in 陪练 , 和 this is why 陪练 should only be performed with the 适当的防护装备。标准防护装备包括护腿板,护口罩,腹股沟护罩(人们似乎还需要这些防护罩),在一些体育馆中,头部护具可以提供额外的保护。

这些装备可以保护自己和陪练双方,并最大程度地减少伤害。因此,请务必带上陪练装备。

关于这一点,您不应做一件事’争吵,那是你的自我。最好将其放在家里或放在储物柜中。

保持冷静和泰拳
艾丽西亚·海伦·罗德里格斯

最重要的是,您从事的任何运动都可能受伤,甚至“lazy”像高尔夫一样运动’s a fact.

泰拳泰拳具有常识,知识渊博的教练,合适的培训伙伴和正确的思维方式,是一种充实,授权和丰富的经验。从我们的’我们观察到,隔壁的巴西柔术馆(BJJ)内发生的脱臼,骨折和扭伤的情况似乎更多。

我遭受了相当多的训练和陪练伤害。有时由于过度积极的陪练伙伴而不能接受一个月的培训。但是,更多的只是普通的劳损和扭伤,尽管由于更好的身体素质,体形和经验而使他们承受的比率正在下降。

I’我现在40多岁,一生从未运动。如果我能做到,其他任何人也能做到。

希望本文能使您放心一点。您当地的搏击训练馆-如果质量不错-很有可能会提供免费试用课程。您可以找到有关找到合适的健身房的一些技巧。在本文中了解有关找到合适的健身房的更多信息:“如何找到您附近的泰拳馆“.

因此,请接听电话,或去体育馆,并预约试用。永远不要低估自己和身体的能力。如果你不这样做’t try, you just won’发挥自己的全部潜力或从泰拳中受益。

玩得开心 de !

注意: 如果您患有健康状况,则可能需要先获得专家的医学批准或证明,然后才能报名参加泰拳课程。这可能包括但不限于代谢性骨病,肌肉疾病,呼吸道疾病或任何慢性病。努力训练,保持安全。


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