40岁太老了,无法训练泰拳吗?

分享是关怀!

编辑’注意:兰迪(Randy)是一位43岁的泰拳狂热者,一年前开始接受训练。他分享了自己从事这项运动的故事以及他所经历的好处。

泰拳是最令人兴奋的格斗运动之一。

仅仅看一场比赛就能使您的心脏跳动并激发肾上腺素。但是那里’是所有闪光和兴奋的反面。泰拳也恰好是身体最苛刻和最严厉的惩罚之一。

给人的印象是’是年轻人的一项运动。但是如果你’年满40岁或以上,您想尝试一下吗?

您能否拥有自己的并找到自己的成功?还是您最好尝试完全不同的活动?

您可以’等着得到答案–40岁了,不能训练泰拳了吗?

在继续之前,让我告诉您我个人的泰拳故事。 


去年年初,当我参加我的第一届泰拳课时开始。那里’除了42岁的我刚上第一堂课,这没什么了不起的。

第一堂课结束后,我问自己– Why didn’t I do this sooner?

我感到前所未有的精疲力尽,整个身体都感到酸痛。但是我从来没有同时感到更加活跃和兴奋。

从那以后,我’我参加了更多的课程,并使自己的生活达到最佳状态。我的个人进步可能是蜗牛’s pace and I’d永远都不足以成为一名战士,但是那’s okay.

我可以说泰拳改变了我的生活。

事实证明,在泰拳训练是我做过的最好的决定之一。它帮助我变得更健美,更强壮,更快乐。

我了解您有顾虑,甚至恐惧。这项运动可能对您来说太猛烈,您的身体可能无法承受。 

还是那个你’d在年轻,健康的从业者面前感到尴尬。但是真的’在您的脑海中。您需要正确的心态。

从您可以做到的想法开始,就是您可以用其中的最好的东西做泰拳。这种思想将增强为信念,然后将信念转化为行动。

如果你’仍然有一些其他想法,然后阅读以下原因可能会有所帮助。

这就是为什么您需要开始训练以及为什么需要立即进行训练的原因。


您为什么需要在40岁开始训练泰拳的原因

所以’现在该讨论为什么现在就需要在泰拳训练的原因。 

是的,即使你’40岁及以后那里’即使您年龄有限,也绝不可能承受得起’我已经接近中年状态。

1)泰拳很有趣

泰拳可能是一项凶猛的武术和残酷的搏击运动,但它’也很有趣。确实,它提供了您在体育馆内甚至在家中都可以体验到的一些最有趣的体验。

一方面’一旦开始训练,绝对不会有无聊的危险。在那里怎么会觉得无聊’有这么多东西要学吗?从执行适当的拳打到掷出适当的回旋区。

泰拳训练无疑克服了举重或骑固定自行车的单调乏味。

你不会’不想错过所有的乐趣,对吧?

2)更快地燃烧卡路里

一旦您达到40岁或以上,燃烧这些多余的卡路里就会变得更加困难。问任何人’在那个年龄,他们’一定要回答不是很高兴“yes”.

泰拳将帮助您解决该问题。培训方案的强度将确保 燃烧卡路里和疲惫的身体.

毕竟,你’不仅要挥拳,还要学习各种打击。你呢’除了跳绳和几轮太极拳之外,还要击中护垫和沉重的包。

难怪据说泰拳每次训练能燃烧多达600-700卡路里的热量。一定可以使用40岁及以上的东西!

3)增强肌肉和骨骼密度

训练泰拳的另一个主要好处是 增强你的肌肉 和骨密度。

至少40岁的人应该特别注意这一事实。为什么?出于简单的原因,随着年龄的增长,我们的肌肉质量和骨密度趋于恶化。

脆弱的肌肉和脆弱的骨头永远不会是一个很好的组合,如果处理不当,可能会致命。

泰拳是解决这个问题的完美方法,您可以增强骨骼和肌肉。这样,您至少可以抵御衰老的发作和影响。

然后那边’还可以改善您的身体’通过持续培训获得灵活性。

4)更好看的皮肤

40岁时皮肤看起来更好吗?而且’是由于训练泰拳的效果?它’s true and it’是这项运动训练的效果之一。

这是可能的,因为出汗有助于清除残留在毛孔中的灰尘和油脂。 

您的毛孔将张开,并排出那些会使您的皮肤变老的污垢和多余的油脂。

泰拳课通常在没有空调的健身房举行,这会使您流汗。反过来,你’会流汗,使肌肤老化。


结论

正如我们上面所说的,’保持正确的心态只是一回事。如果您想完成某件事,年龄就没有任何意义。

当然,泰拳似乎是一个挑战’40岁及以上。但是那’有趣之处在于发现自己的前景’re capable of. 

重要的是要尝试。参加您的第一堂课,进行第一次热身,并进行第一击!

分享是关怀!

有1个想法“40岁太老了,无法训练泰拳吗?”

  1. I’m 53岁,反射侵蚀严重。这是我的主要问题。例如,对我来说,检查或捕捉以正常速度发射的脚踢几乎是不可能的。当与年轻人打交道时,我无法如愿以偿地做出反应,并且常常不得不保护自己,在移动中度过难关&偷看开幕。我的主要问题是,大多数培训者和受训者还很年轻,他们根本无法理解这个问题!他们的暗示和行动似乎使我克服了一切……
    保持平衡也是一个挑战。
    这两个似乎有关。

    回复

发表评论

该网站使用Akismet减少垃圾邮件。 了解如何处理您的评论数据.