泰拳健美操–MadBarz徒手健身应用评论

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从两个月前第一次使用健美操开始,我就成为了减肥运动的狂热爱好者。一个典型的体重锻炼可以包括俯卧撑,仰卧起坐,引体向上,引体向上,俯卧,下蹲,粗麻布或其许多变化。这些练习很简单,但是对于泰拳来说非常有用,因为它们在增强力量,耐力,爆发力和有氧运动方面非常有效。与使用自由重量的器械或器械进行训练相比,减肥运动还具有较小的受伤风险。最重要的是,健美操几乎可以在任何地方进行,而无需昂贵的健身房会员资格或高档设备。 (有关详细信息,请参阅相关文章:“泰拳健美操“)

当我开始将更多的时间投入到体重训练和健美操研究(针对不同的肌肉)后,&销售代表,传销培训等-我发现信息太多了。在没有合格的健身教练的情况下独自进行训练可能会遇到挑战,因此这就是技术的来临:体重训练电话应用程序。

体重训练电话应用
健康和健身现在风行一时。几乎每个人都在谈论变得更好。为了适应这种不断增长的健身热情,现在已经开发了许多用于健身目的的电话应用程序。无论您是在家训练还是在公园训练,智能手机都是不错的训练工具。您所要做的就是安装应用程序,一切就绪。使用手机应用程序锻炼有一些好处:

追踪进度的简便方法
许多锻炼应用程序提供了大量功能,使您可以了解自己的训练进度。您的锻炼已存储,因此您可以轻松跟踪自己的表现。

快速获取锻炼常规思路
您不再需要记住锻炼程序。锻炼电话应用程序通常带有针对各种场合和每个肌肉群构建的多种锻炼程序。确定您想集中精力进行的训练-无论是有氧运动,力量,特定的肌肉群等-并在应用程序中寻找相应的例程。将其余的留给应用程序。就那么简单。

随身携带
想象一下,在世界上,无论您身在何处,都有私人教练(PT)跟随您,因此您可以随时随地进行训练。未来是现在。您的PT现在以智能手机应用程序的形式出现。健身应用会告诉您接下来要进行的锻炼;要做多少次销售代表;何时开始和停止;以及何时’该休息了。随时随地。

自由
尽管某些电话应用程序需要您付费才能使用,但大多数都是免费下载的。您可能需要付费才能使用某些应用程序的完整功能,但我发现它’通常费用可忽略不计,或者免费功能足够好。

疯子巴兹健美操应用

当我偶然发现流行的街头健身应用时,我正在寻找健美操健身创意, 疯子巴兹。下载应用程序并注册后仅数分钟,我就完成了第一次体重锻炼。从那以后,它已成为我的健美操培训中必不可少的一部分

疯子巴兹减肥健身应用是由一家克罗地亚初创公司开发的,并于2015年针对不断增长的用户(超过100万用户)针对iOS和Android推出。这款不断改进的应用程序可进行70多次减肥运动,以及超过35种内置锻炼程序,可满足不同的训练目的。我还将在下面讨论其他一些很酷的功能。

除了应用程式本身外, 博客 在MadBarz网站上,其中包含有关体重训练,营养和许多励志视频的免费信息。我忘了提到他们 的YouTube channel, Instagram的脸书页面? MadBarz拥有了一切。

疯子巴兹提供了上面强调的健身电话应用程序的所有优点(进度跟踪器,日常锻炼想法,便携式,免费使用),但是还没有完美的健身应用程序。让’比较我认为是该应用程序的优缺点:

优点

  • 直观的界面:该应用程序足够易于通过其光滑直观的用户界面进行导航。字体大而清晰,锻炼中的每个练习都带有缩略图,并且每个锻炼都带有被激活肌肉的视觉概览。
  • 自定义锻炼程序:您可以使用应用程序中的任何可用锻炼来自定义和创建自己的锻炼程序。集数,次数,休息时间等所有内容均可编辑。如果您已经取得了进展并且应该这样做,则可以编辑次数以适合您的水平和训练目标,而无需创建新的例行程序(如应用程序中的情况)’的早期版本)。您也可以在内置例程中编辑这些变量。另外,如果您执行了或多或少的次数,该应用程序可让您确认实际的次数,以进行准确的跟踪。
  • 练习指南:派克俯卧撑?印度俯卧撑?伪俯卧撑?如果你不这样做’您不知道要进行什么运动,这里有说明和视频演示,您可以下载以通过应用程序查看。在健美操比赛中,最好以完美的形式执行每个代表,以获取最大的收益和收益。因此,当您想了解使用正确技术进行锻炼的方式时,这些视频非常棒。
  • 在线社区:注重健身的社区的支持是一个强大的推动力,尤其是当您独自训练时。健美操训练可能具有挑战性,特别是对于初学者而言。因此,社区的力量可以增强对培训的渴望,并为新移民提供宝贵的支持。该应用程序的用户可以“respect”您的锻炼方式与Facebook相同“like” works.
  • 渐进水平:该应用跟踪您的进度,并根据您的锻炼为您分配相应的级别。它’有点像《口袋妖怪围棋》(对于那些玩过它的人),您可以在其中进行训练以提高自己的水平。您将根据完成的锻炼难度获得积分,这将提高您的水平。它’是使培训变得有趣的应用程序的一个方面。

缺点

  • 奇怪的锻炼名称:有些锻炼的名称过于时髦,几乎看不出它们是什么。示例:切片器?显然,“slices” your sixpack so it’针对腹肌的锻炼。最初这是一个怪癖,但使用该应用程序一段时间后,您将熟悉大多数内置锻炼。或至少是您最喜欢的。
  • 非回溯: 您可以’如果您不小心轻按,请返回上一个练习“done”在锻炼期间。确实会不时发生,但这是一个小麻烦,因为’真的不会经常发生。
  • 不完整的体重运动:该应用程序不包含减肥运动的全部内容,也不像某些应用程序那样允许您添加自己的运动。但是,可用的IS足以使您的锻炼有效。我可以想象,如果有足够的用户提出请求,开发人员将在以后的更新中添加更多的练习。

结论
加强和调节是泰拳训练的关键方面。随着智能手机和健身应用程序的不断改进,您可能不再有任何理由注册健身房进行力量训练。您实际上是您自己的体育馆,您的应用程序成为您自己的私人教练。凭借出色的健美操应用程序,强大的在线形象和热情的用户社区,MadBarz可能就是您进行体重训练所需的一切。努力训练,聪明训练。

崔迪

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