安全第一!袋装最佳泰拳手套

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“袋装泰拳手套” Photos 通过 哈拉·切拉迪(Hala Cherradi)

沉重的行李工作是包括泰拳在内的许多武术训练中最重要的方面之一。虽然肯定不是训练泰拳的万能解决方案,但如果使用得当,它是提高进攻技能的宝贵工具。

但是,由于沉重的包装袋的撞击和硬度,可能会导致受伤的风险。因此,进行尽职调查并采取预防措施以避免受伤是很重要的,例如用手包扎和使用具有适当保护作用的手套。  

最好用于袋装工作的泰拳拳击手套应有足够的衬垫以吸收冲击力,以保护指关节和手。以及足够的手腕支撑。我建议初学者使用至少14盎司的手套作为额外的填充物。

匆忙?快速浏览一下我最喜欢的5种泰拳手套来进行制袋工作:

预习
编辑精选
Twins Special Muay Thai拳击手套BGVLA-2气流手套-12盎司橙色黑色
粉丝精选
Fairtex泰拳拳击手套BGV9-重型击剑手墨西哥风格-零钱实心黑12 14 16盎司。训练&散打拳击MMA K1的陪练手套(16盎司,红色/白色管道)
训练和陪练泰拳,拳击,跆拳道,MMA(MMA(蛇(空气)-黑色/银色,16盎司))的顶级国王拳击手套
鸟T3男女拳击手套-黑色/红色,16盎司
预算选项
标题专业风格皮革训练手套3.0,黑/白,16盎司
模型
双胞胎特殊气流
Fairtex BGV9
顶级国王
鸟T3
标题专业风格
评分
-
主要
-
-
价钱
$98.00
$92.00
$94.90
$ 139.00
$39.99
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双胞胎特殊气流
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Fairtex泰拳拳击手套BGV9-重型击剑手墨西哥风格-零钱实心黑12 14 16盎司。训练&散打拳击MMA K1的陪练手套(16盎司,红色/白色管道)
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Fairtex BGV9
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鸟T3
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标题专业风格皮革训练手套3.0,黑/白,16盎司
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标题专业风格
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主要
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$39.99


用沉重的袋子训练的好处
泰拳袋装手套

进行以下培训会带来很多好处 重袋。这是为什么袋装工作是所有战斗机的主要工作的一些原因’ training program:

锐化技巧

我们以前都去过那里。执行不当的踢腿可能会导致胫骨或脚掌遭受极大的痛苦。不良的打孔形式也会破坏您的手和手腕。

踢时也许您的臀部没有足够地旋转;或者在打孔时没有保持手腕和前臂笔直。

沉重的袋子坚固性将迫使您通过即时反馈来完善自​​己的技术和形式。定期对袋子进行严格的训练将使您的身材更加锐利,并跟随您进行散打和实战。

增加打击力

制袋是一种发挥震撼力的好方法。反复打孔并从沉重的袋子中吸收冲击力有助于增强广泛的肌肉群。

同时,常规的制袋工作可以增加骨骼密度,并增强手,腕和前臂的肌肉和肌腱,使您能够承受拳打的冲击,并逐渐抛出更强大的拳打。

当您的小腿变得适应时,您的脚踢也一样。此外,在您完善技巧时,了解扭扭臀部,用脚趾和球枢转以及像棒球棒一样摆动腿的重要性:您将能够更快速地进行踢腿。

改善体力

在沉重的书包上进行3轮不间断的3分钟激烈打击,您将明白为什么书包工作是训练战斗耐力的最佳和直接方法之一。

当然,您可以放慢速度,并在挥拳时与身边的伴侣聊天。但是,如果您想提高耐力,就应该全力以赴,就像您的生活取决于它。

首先,您最多只能持续1个回合。但是,随着您不断突破界限,事情将会变得更加轻松,并且使用寿命将比以前更长。

改善协调

当您将运动纳入包中锻炼时,不仅限于站立式文具,还将改善协调性和平衡性。完成此操作是因为您需要在每次踢打时保持稳定性,尤其是当袋子向后摆动时。

知道何时用摆动的沉重的袋子踢拳会考验您的协调能力和技巧,因为在错误的时刻击打会是一种痛苦的经历。

组合

沉重的袋子没有’仅训练您的力量,力量和耐力。像太极拳一样,制袋工作可训练您成为一名思维斗士。它训练您的大脑和肌肉一样多。代替通常的1-2拳,发挥创造力,并尝试尽可能多的组合。这样做的目的是建立您的欺骗手段,以使其尽可能地不可预测。

缓解压力

当我们感到沮丧和失败时,我们所有人都会感到沮丧,因为生活是’总是很容易。如果您在工作或家中度过了特别困难的一天,请释放出您的愤怒,愤怒,沮丧和任何负面情绪。

沉重的书包会让您无所适从。情绪低落,一拳一拳消散,心情就会变得轻松。


如何防止拳击(手)受伤

手由许多细小的骨头和软组织组成,如果没有适当的保护,它们很容易受伤。

初学者通常会经历指关节挫伤,但是好消息是它们会很快变硬。但是,由于保护不充分或技术不佳,会导致关节扭伤,手指/手部骨折和手腕受伤。

以下是一些防止沙袋受伤的方法:

伸展运动

不要低估您在热身时执行的那些细微的腕部伸展运动。适当且规则的手腕伸展将提高其灵活性。腕部僵硬的拳击会增加腕部韧带撕裂的风险。因此,请务必努力地伸展手腕。

运用技巧

许多人过分热情地开始工作,尤其是在沉重的袋子上释放愤怒时。作为减轻压力的方法感觉不错,但后果可能会导致您身体有些压力。

从轻拳开始,然后慢慢提高速度和力量。握紧拳头,使拳头正确落地,最大程度地接触前两个指关节。

另外,请确保您的手腕和前臂笔直/对齐,并且不会以尴尬的角度弯曲。

加强练习

强健的手腕不仅对于更强大的拳打至关重要,而且对于承受拳打的冲击也至关重要。您可以通过进行诸如俯卧撑,腕弯举和握腕之类的锻炼来提高腕部力量。

除了手腕,加强前臂的工作也将有助于最大程度地减少精神创伤

裹手巾

手包 不是可选的,它们是强制性的!当然,如果您想避免任何手或手腕的不幸事故,那就可以了。戴上手包可以握住并压紧指关节,手腕,细小的骨头和软组织,将它们固定在适当的位置,并减轻拳打对它们的影响。

袋装泰拳手套

您需要具有良好的减震性能和适当的腕部支撑的手套。如果您刚起步,则特别推荐此方法,但对于经验丰富的战斗机同样有价值。

鉴于泰拳具有很高的耐冲击性,使用具有适当保护作用的手套可以大大减少手和腕部受伤,从而防止任何不必要的过早退役。


袋装最佳泰拳手套

购买手套的第一件事就是选择合适的重量。冲孔手套的尺寸以重量计算,从8盎司到20盎司不等。

一般而言,较重的手套相当于增加了衬垫,可提供更好的整体手部保护,因此您可以看出,这对于制袋工作非常重要。较重的手套会使您放慢脚步,但会减轻拳打的影响并减少受伤的风险。

此外,它们还有助于调节和增强手臂力量。为了增加保护,以下是根据体重建议的通用尺寸指南:

体重推荐手套尺寸
100磅& below8盎司– 10oz
100磅– 125lbs8盎司– 12oz
125磅– 150lbs10盎司– 14oz
150磅– 180lbs10盎司– 14oz
180磅& above12盎司– 16oz

为了获得最佳的手腕保护,请在此处’s我们为您提供入门的最佳建议列表:

Fairtex墨西哥风格拳击手套BGV-9
Fairtex泰拳拳击手套BGV9-重型击剑手墨西哥风格-零钱实心黑12 14 16盎司。训练&散打拳击MMA K1的陪练手套(16盎司,红色/白色管道)
  • 新的和更柔软的衬垫和舒适的手舱。更好的感觉和更多的安全性。
  • 优质皮革制成,带有vectro皮带。
  • 在泰国手工制作。

Fairtex是泰拳品牌中的佼佼者,其优质耐用的手套经久耐用。 BGV1也许是Farirtex’最受欢迎的泰拳手套型号,但与其他品牌相比填充量更少。这里’墨西哥风格的BGV9填补了空白。

BGV9之所以被称为沉重击球手,是因为它们会吸引那些大型拳手。灵感来自于传统拳击,这些在指关节区域增加了填充物以提供保护,并通过延伸的腕带为腕部提供出色的支撑。

BGV9s还采用优质皮革制成,具有出色的舒适性和耐用性。这些在泰拳社区中赢得了很多爱,您赢了’不要把它们当作训练手套。

用户反馈
– “与我的一双Everlasts相比,它们对我的手腕提供了更多支持,而且’携带太多的东西。我的拳头感觉就像他们’结果降落要好得多。
– “它们提供充足的手腕支撑,非常适合箱包工作。

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Twins Special泰拳拳击手套BGVL2A
Twins Special Muay Thai拳击手套BGVLA-2气流手套-12盎司橙色黑色
  • BGVLA-2 Air Flow拳击手套,上部掌上有空气筛网。重量和形状类似于BGVL3。
  • 由真皮制成。万能拳击手套。紧身设计。
  • 带有vectro腕带封盖,可确保完全安全,是快速佩戴和脱下衣服的理想选择。

就受欢迎程度而言,Twins Special与Fairtex就在那里。他们的经典皮手套深受休闲健身爱好者,教练员和专业战士的喜爱。

作为一项高冲击性运动,您需要能给您良好的手腕支撑并为指关节提供足够保护的手套。

出色的整体衬垫可在您练习技巧时提供理想的保护,并增强双手以抵御拳打的冲击。实际上,它们比大多数手套更柔软,这意味着在打沉沉重的袋子后手不再感到酸痛。

优质的皮手套以优惠的价格为您带来良好的行驶里程。一个真正的工人阶级英雄。

这些Air Flow款式具有掌网,可提供更好的通风,为所有紧张的背包训练提供凉爽的舒适性和更快的干燥速度。

用户反馈
– “与我在泰拳中使用的其他手套相比,它们具有更好的缓冲性,我强烈建议您购买。
– “ 手套在击打沉重的袋子时能很好地吸收震动,腕部支撑也非常出色。.两年后,魔术贴仍然结实,手套仍能保护我的手。

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顶级泰拳国王手套
训练和陪练泰拳,拳击,跆拳道,MMA(MMA(蛇(空气)-黑色/银色,16盎司))的顶级国王拳击手套
  • TOP KING拳击手套Ultimate使用多层模压减震泡沫来达到最高水平的锻炼效果。
  • 手腕上插入了额外的泡沫填充物,以防止受伤。

排名前三位的是Top King。提供对Twins手套的比较保护,值得注意的是,这两个品牌实际上是由2个兄弟拥有的。

之所以喜欢它们,是因为它们的齿轮大胆而独特。对于帅气的手套,其工艺和所使用的牛皮皮革的质量是卓越的。

这些坚固的手套结构合理,并具有良好的泡沫填充物以保护指关节和手腕。需要注意的一件事是,袖带几乎延伸到您的前臂的一半, 在沉重的袋子里努力时,可以支撑手腕。

凭借如此出色的品质,您可能永远不会再更换品牌。

用户反馈
– “腕带可以紧紧握住,感觉非常安全。
– “他们’坚固,拳头和手腕保护良好。

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ab鸟T3拳击手套
鸟T3男女拳击手套-黑色/红色,16盎司
  • 革命性的训练手套:您需要一个能检查所有箱子的手套,从防护和舒适性到耐用性和合身性。 T3拳击手套正是凭借十年的体育科学才做到这一点的&...
  • 量身定做,舒适无比:内部织物手感舒适凉爽,有助于调节手部温度。两个互锁式魔术贴腕带可调节以适合您的手...
  • 世界范围内的手腕支持:双腕带和夹板系统共同作用,使您的手腕与每个拳头对齐。绑带时可将手腕锁定在适当的位置,以防止危险和...

T3是该品牌的更新’最畅销的Tokushu Regenesis模型。它’在腕部支撑方面,它是最受欢迎的手套之一。

ab鸟以其产品设计方面的广泛研究和创新而闻名。它拥有经过验证的工程皮革(合成革),其性能优于普通皮革。

这些手套的真正突出特点是双腕套。 这项获得专利的设计可以使手和手腕完美对齐,防止有害的扭曲,弯曲和伸展。此外,它可以固定手套并提供足够的填充物以提供保护。

内部织物的另一个突出特点是具有抗微生物技术,可提供防臭特性,改善的通风性,增强的透气性和温度调节特性。

这意味着它们将使您的手保持凉爽并快速干燥,为您在沉重的袋子上工作时提供最佳的舒适感和保护。

用户反馈
– “腕托是首屈一指的.”
– “你的每件事都很棒’ve read is true.”

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Title Pro风格皮革训练手套
标题专业风格皮革训练手套3.0,黑/白,16盎司
  • 令人振奋的是我们著名的签名皮革专业风格训练手套的再造,它具有更多附加的功能和优点!
  • 真正的全粒面皮革保护套超级坚固耐用
  • 多层减震高低密度泡沫

Title是一个著名且受欢迎的拳击品牌。这些专业风格的训练手套由真皮制成,并以低于50美元的价格真正抢购。他们使用多层泡沫垫为您的手和指关节提供出色的保护,使其非常适合沉重的背包训练。

即使您是沉重的击球手,耐用的全皮手套也可以充分保护您的手,并且您会对其行驶距离感到满意。

戴上这些手套,您可以随意砸袋子,而不会产生关节痛。对于袋装工作,这些手套将兑现其承诺。

用户反馈
– “戴上这些手套后关节疼痛消失了。
– “从我最后一双便宜的廉价手套升级到我的手/腕之后,谢谢.”

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结论

沉重的书包冷酷无情,但也忠实诚实。他们是你最好的朋友,也是他们最大的敌人。这是一种爱恨交加的关系。

训练就像您的生活一样。 像所有人一样训练’在寻找。但是请记住,要使用合适的一副泰拳手套进行袋子的保护,以确保获得安全的保护。

崔迪

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