泰拳对女性的好处

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女士们,您是否想学习武术,但想知道是否’适合您吗?如果您打算爵士乐,让您的平淡无聊的锻炼方式变得爵士乐,并改用更有效,更令人满意的东西,请继续阅读并了解泰拳对女性的好处。

我们还将介绍一些像您这样的女性在训练泰拳方面可能遇到的常见问题。

泰拳简史

与大多数武术一样,泰拳作为一种用于自卫和军事应用的战斗系统而诞生。

它起源于泰国,在20世纪初发展成为一项正式运动,在环,裁判,巡回赛和拳击手套方面,其格式类似于西方拳击。

泰拳在几场战斗中战胜了其他战斗艺术的从业者之后,在70年代左右在全世界范围内获得了普及。从那以后,外国人热情地涌向泰国训练和竞争。

(读 “毒液祝福:泰拳历史”这项运动的发展)

女人可以训练泰拳吗?

妇女训练泰拳,它’在世界各地变得非常普遍。 

实际上,越来越多的女性在当地赛事以及最高级别的促销活动中参与这项运动。 (查看一些“顶级女泰拳战士“.)

与信念相反,你不’训练泰拳必须很艰难。任何人都可以训练泰拳。这项运动以及几乎所有的泰拳馆都非常欢迎初学者和战士。

也有专门针对女性会员的泰拳健身房或只开设女性班级。

泰拳有危险吗?

人们对泰拳最普遍的担忧之一是’s dangerous.

泰拳是最暴力的运动之一。与所有 竞争的 接触运动,肯定会涉及健康风险。这里的关键字是“ 竞争的 ”.

事实是,大多数现代泰拳练习者’根本没有竞争力,很多人纯粹是为了 适合度 健康 目的。男孩和女孩都一样。

因此,如果您只是想健身,减肥或自卫,就可以将危险降到最低,而这种对心脏有益且有效的武术确实是您最好的选择之一。

(阅读本文“泰拳有危险吗? ”欲获得更多信息)

泰拳对女性的好处


大多数人签约泰拳,寻求某种形式的增值生活。以下是泰拳训练所提供的一些好处:

有效的卡路里燃烧器

很少有运动能使您燃烧的热量与泰拳一样多。如果您正在寻找一种运动来帮助自己变得更苗条,那就别无所求。当然,泰拳赢得了胜利’如果你不减肥’注意饮食,但这无疑会使工作变得容易。是时候去除这些脂肪并获得您那瘦而健美的身体了’ve dreamt about.

简单易学

泰拳没有任何复杂或复杂的动作。作为一种立式醒目的风格,这些技术被开发为有效且高效的,因此它们直观易用。

在试用期结束时,您将能够执行大多数基本操作。泰拳训练本身并不容易,但是会让您大汗淋漓。

自我防备

作为女人’装备一些自卫技能真是太好了。安全胜过遗憾!

泰拳是最实用的武术,具有实用的自卫技巧。这意味着您可以在潜在威胁情况下轻松,快速地执行它们。 

强化

泰拳女子

定期进行泰拳训练将改善您的耐力,精力,整体健康状况,并使您变得更强壮。泰拳使您坚强而又不增加举重之类的体积。

泰拳训练可以燃烧脂肪的同时锻炼肌肉。典型的培训课程还包括一些力量训练。你知道他们在说什么“坚强是新的性感”.

泰拳很有趣

毫无疑问,一个小时的泰拳比在跑步机上或举重一个小时的乐趣和成就感要强得多。总会有一些新的东西要学习,并使您的每项锻炼都变得有趣,而不是像以前那样古老。

挑战自己

除非您是一个非常有上进心和自我激励的人,否则您无法将自己提升到与泰拳训练班相同的程度。

很多时候,您的老师会把您推向极限。如果继续这样做,并定期进行训练,您不仅会在身体上变得更强壮,而且在心理上也会变得更强壮。

无论您是学生,上班族还是全职妈妈,泰拳都会以坚韧的精神强化您的生活,应对许多生活’s challenges.

建立信心

当您看起来和感觉强壮并不断看到训练过程中的进步时,您的信心必定会飞涨。

此外,当您变得认真并开始对打时,您将掌握基本的自卫技能。知道自己可以应付困难的情况或不必要的关注肯定会提高您的信心。

内啡肽冲

您知道在一次很好的锻炼后会感到很高的感觉吗?那’s的内啡肽在工作,泰拳课程一定会给您带来内啡肽匆忙的机会。

内啡肽是大脑和神经系统内分泌的一组化学物质的一部分。它们具有许多好处,其中包括引发积极的感觉,帮助您缓解压力,帮助您放松并改善睡眠质量。说够了。


结论

嘿,你别’不必信守我的诺言-尽管您应该这样做。您当地的搏击馆-如果有体面的话-应该最有可能提供一两个免费的试用班。因此,请接听电话,或去体育馆,并预约试用。

永远不要低估自己和身体的能力。它’是时候发挥您的全部潜能并从泰拳中受益。


玩得开心!


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关于2个想法“泰拳对女性的好处”

  1. 您仍然应该尝试通过试用。我花了很长时间才适应演习。一世’我已经服用了数天的止痛药,所以我可以继续练习并适应锻炼。我真的很开心’我想去的时候不干。泰拳在很多方面帮助了我’ve imagined.

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  2. 泰拳是另一种锻炼方式。我加入了泰拳训练俱乐部。我这样做是为了健身和健康。与教练一起练习时,我真的很喜欢。他是非常熟练和专业的培训师。泰拳彻底改变了我的生活。我从培训中学到了很多好处。我减肥了。感谢您分享这个宝贵的帖子。

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