在线学习泰拳

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这些天,越来越多的人开始使用泰拳。有些人会参加比赛,而大多数人则是为了健身和娱乐目的。那么,您可以在线学习泰拳吗?

许多人去正规的泰拳学校学习健身,向合格的教练学习武术。但是,世界上也有一些人-也许像您一样-可能没有轻松访问地道或优质的泰拳健身房的特权。 

如果您是初学者,’对泰拳来说还是比较新的东西,或者如果您想提高泰拳的打击技巧,则可以自己在家福彩中奖号码。您将需要5件事来在线学习泰拳:

  1. 在家中合适的福彩中奖号码装备
  2. 结构合理的培训计划,带有详细说明
  3. 一个可以跟踪进度的系统
  4. 定期反馈您的技术
  5. 纪律和自我激励

我将在本文中对上述所有五点进行建议,并分享我的个人经验。我在文章中都包含了链接,因此您可以单击它们以了解更多详细信息。因此,请继续阅读并了解如何在线学习泰拳。 


福彩中奖号码装备

在家福彩中奖号码的好处是你不’无需尝试以精美的装备或运动服打动任何人。您将需要一对 拳击手套 舒适的运动服,让您完全自由活动。 手包 (手绷带)也需要保护您的手。 

如果您是独自福彩中奖号码,那么考虑购买的最佳福彩中奖号码装备是 沉重的包。优质的真皮沉重皮包通常售价在150-400美元之间。这是一项很好的投资,可以持续多年的培训。

沉重的包福彩中奖号码是增强力量,提高体力,增强技巧和独自执行的最佳方法之一。它’是那些自己学习泰拳的最可靠的培训方法。

即使你不’如果您想花大价钱买一个优质的手袋,可以花不到100美元买到一个价格适中的手袋。 我在这里回顾了用于泰拳福彩中奖号码的最佳沉重包包。

除了购买沉重的行李之外,还有健身俱乐部会员资格。周围总是有一个健身馆,其中大多数都会有一个或两个沉重的袋子。因此,如果您已经为健身俱乐部会员付费,这是一个练习的好地方。

重量福彩中奖号码对加强和调理也很有帮助,这将有助于您提高打击能力。您甚至可能在健身房遇到泰拳爱好者进行福彩中奖号码。 

如果您有一个家庭伴侣或可以定期与之一起福彩中奖号码的朋友,那么’强烈建议您同时购买一副 踢脚板。甚至是一对,这样您就可以更有效地进行合作伙伴演练。

请注意,正确握持垫子需要采取一些措施,以最大程度地减少垫子支架对手臂或肩关节的潜在伤害。你可以看这个 的YouTube视频 有关如何正确固定护垫的信息。

请记住在购买装备之前先查看我的评论,以帮助您做出最佳决定。 

入门

准备好手套和包裹后,建议您开始使用泰拳的基本技术。此时,您不需要沉重的包或专用装备。 

在某些但不是全部的在线程序中都介绍了泰拳的基础知识,我将在本文的后面部分中进行回顾。

在注册适当的在线课程之前,您可以自行学习基础知识,并简要了解泰拳的基本动作。这样,一旦您注册,就可以立即进行培训。 您也可以将其视为免费试用版。 

的YouTube是泰拳培训资料的重要来源,并且有许多高质量的泰拳视频记录员会定期在其频道上发布培训视频。我建议花一周的时间进行所有基本动作。

泰拳的基本知识包括站姿(步法),拳打(下颌横勾打上勾),踢(回旋,低踢,下垂),膝盖和肘部打击。以下是这些技术的视频:

泰拳姿势

冲头

基本的 Knee

踢球

肘部罢工


最好的泰拳在线培训课程

的YouTube频道的问题在于,没有适当的结构,也不容易浏览内容。这就是为什么我建议订阅或购买在线培训课程的原因。 

好的泰拳在线培训课程必须结构合理,目标明确,解释正确。这就像学习数学或新语言或一般事物一样。

您从基础开始,进行练习,熟悉,测试自己,并不断进行逐步构建。您可以’在不首先知道如何正确投掷回旋球的情况下,立即跳入10击连击。 

合法的战斗人员和福彩中奖号码员开设了几项泰拳在线培训课程。我选择了评论5种最知名的在线泰拳资源。我将强调他们的优缺点:

泰拳基本技术

在线学习泰拳

克里斯托夫·德尔普(Christoph Delp)是私人健身教练,作家,曾是德国的泰拳战士。德尔普在泰国福彩中奖号码了很多年,并收集/创建了泰拳福彩中奖号码材料。他将这些材料发展成3种 图书 以及完整的视频课程。

德尔普’的书籍是您将找到的最全面的泰拳培训书籍。它们也是最正宗的泰式泰拳福彩中奖号码材料。在视频系列中,他吸引了当时的泰拳冠军。

该系列节目分为三个单独的视频课程,例如他的书。我将复习第一个重点介绍所有泰拳基本技术的文章。

基础课程涵盖了泰拳完全入门的所有知识。

每个视频都包含一种特定的技术,并附带清晰的叙述说明。您可以与伴侣一起练习这些技巧,也可以自己一个沉重的袋子练习。

大多数泰拳在线课程都是在您已经熟悉基本技术的前提下制作的。因此,对于那些完全不熟悉泰拳甚至武术的人来说,本课程是理想之选。

完成本课程后,您将进入一个合适的水平,以注册中级或高级课程,我将在本文下面对其进行复习。

我要强调的另一点是,该课程是非常专业的制作,具有最佳的视频制作。 

成本: 基本技术课程的打折价格为一次性购买,价格为$ 11.99(通常为$ 20.99), 乌迪米。该课程总共包括88个视频,总运行时间为2小时37分钟。

判决: 您可以使用Delp单独或与伙伴一起福彩中奖号码’的基本技术课程。我强烈建议从此开始,然后再转到此列表中的其他课程。如果您想作为完整的初学者在线学习泰拳,这是最好的视频资源。 

链接: 泰拳上乌迪米的基本技巧


罗泰拳民族

纳克泰拳国家评论

肖恩·法根(Sean Fagan)是个大胡子秃头,经常被泰拳小子(Muay Thai Guy)追赶,是当今最著名的泰拳vlogger。法根(Fagan)以他的名字获得了几个美国国家冠军,并继续定期在他目前所在的泰国参加比赛。

如果你不这样做’不知道他是谁,您很快就会开始福彩中奖号码泰拳。

您可以阅读我对的详细评论 罗泰拳民族:重袋蓝图2.0 培训计划。该课程包含数百小时的视频,内容涵盖技巧,连击,练习,营养和核心福彩中奖号码练习。

在“重装袋蓝图”中,您可以执行一个为期24周的计划。这提供了一个时间表,可以进行和跟踪您的进度。

Fagan在提供解释,提供上下文的各个步骤中,可以使您欣赏不同的练习和技巧。

成本: 重袋蓝图2.0一次性购买价格为297USD,如果您在一年中使用它,则每月约需24.75USD,使其成为清单上最昂贵的选择。

但是对于该程序所提供的价值,我可以感动我,说老实话,它值得每一分钱或一分钱。有时会提供50%的折扣,这真是一笔了不起的交易!

判决: 得到一个沉重的书包和 重袋蓝图2.0。它’您只要掌握了泰拳的基本操作,就可以在线学习泰拳。“Getting Started” section.

如果您已经具备一些基础技能,那么这将使您的身体素质,技巧和技能达到一个新的水平。

链接: 罗泰拳民族重袋蓝图2.0(50%促销页)


利亚姆·哈里森福彩中奖号码

资料来源:利亚姆·哈里森(Liam Harrison)

英国传奇人物利亚姆·哈里森(Liam Harrison)最出名的是他的低踢和猛击。他是英国最好的泰拳战士之一,也是国际知名的格斗运动员。

He’曾与他的时代打交道的许多泰国传奇人物,包括Saenchai,Singdam Kiatmoo9和Anuwat Kaewsamrit。哈里森还两次出现在乔·罗根(Joe Rogan)体验播客中,这充分说明了他作为运动员的成功。

哈里森在培训课程中没有’t just show how it’已经完成,但是他是如何做到的。这些是真正的8倍世界冠军在成功使用的实际技术。

这是一项综合计划,它将带您一路成为搏击运动的真正竞争对手。内容是惊人的,结构合理。显然,哈里森为制作这些视频付出了很多努力。

总共有15个模块,包括低脚踢,向南,调节,弯弯等等。如果您是新手,则值得单独注册初学者课程。

初学者课程中有将近40个视频,这些视频集中于初学者需要了解的所有基础知识,以便他们进步并准备好进行陪练。

许多演习表明,哈里森(Harrison)演示了使用防踢垫和实质上是一个伴侣的方法,这对于单独在家中没有伴侣进行福彩中奖号码的人是不可行的。

拥有一些视频来展示如何使用沉重的袋子练习这些中级先进的连击会更加相关。 

成本: 获得培训视频费用£11.99 per month or £全年订阅费用为89.99。  

判决: 如果您已经在合格的教练陪同下在健身房福彩中奖号码,并且希望提高自己的技能或职业竞争,那么Liam Harrison培训将是一个很好的补充福彩中奖号码伴侣。

如果您有伴侣在家中进行培训,请获得一对防踢垫,并且一定要订阅。

链接: //liamharrisontraining.com/


进化大学

发展大学评论

Evolve MMA是总部设在新加坡的著名体育馆。它拥有一支由世界上装饰最出色的世界冠军组成的教练团队,其中许多人都参加了一个冠军赛。

实际上,我曾在多次职业泰拳冠军如Orono Wor Petchpun, 南萨克诺伊(Namsaknoi Yudthagarngamtorn), 萨姆·盖扬哈道,Kwankhao Mor Rattanabandit和几位著名的培训师。 

拥有如此星罗棋布的阵容,对于Evolve而言,开发在线培训课程非常有意义。内容的多样性是多种多样的并且是专业制作的。但是,缺少适当的结构来使您从基础到中级。

尽管视频在标题下分开“Basic”, “Beginner”, “Intermediate”, “Advanced” etc., there isn’这些部分之间没有太大区别。许多福彩中奖号码也是复杂的伙伴福彩中奖号码,这对于那些独自在家福彩中奖号码的人来说是不可行的。 

进化大学确实在列表中脱颖而出,其庞大的福彩中奖号码视频集可用于各种搏击运动,包括泰拳,拳击,巴西柔术,摔跤和MMA。 

成本: 每月9.95美元即可访问完整的Evolve大学培训视频(泰拳,拳击,BJJ,摔跤,MMA)。

判决: 如果您想拥有包括泰拳,拳击,BJJ,摔跤以及如何将它们全部放入MMA的完整培训套件,这就是您的事。如果您已经在泰拳健身房福彩中奖号码,Evolve University非常适合加强您的学习。 

链接: //evolve-university.com/


保留遗产

泰拳自我防卫

西尔维亚·冯·杜格拉斯·伊图(Sylvia von Duuglaas-Ittu)是一名美国女子泰拳战士,是泰拳运动和文化的忠实拥护者。自2012年以来,她在泰国工作了8年(从2012年开始),她的战斗比其他任何外国战斗机都要多,打了200多次。

在此期间,西尔维亚(Sylvia)开设了Patreon页面,作为资助她在泰国的战斗生涯的方式之一。保持遗产是一个正在进行的纪录片项目(泰国泰拳图书馆),她从那里直接向泰国最好的战士和教练员学习,并记录培训课程。

除了有关泰拳技巧的视频(带有音频评论)之外,还有泰国传奇人物的访谈(带有英语字幕!),关于打架战的评论等等。 

保留旧版的工作方式与YouTube频道非常相似,其中包含大量的重要信息。但是,它确实缺乏使初学者受益的培训课程所需要的适当结构。

另一方面,如果您想深入学习泰拳传奇中的各种技巧和技巧,那么西尔维亚’泰拳图书馆是无价的资源。

成本: 建议在Patreon上每月仅提供$ 5的认捐,即可维护“旧版”。您还可以承诺低至$ 1的内容访问权限。 

判决: 如果您想成为Sylvia的一部分,这是给您的 ’保留传统泰拳传统的使命。这是值得的,我强烈建议您支持西尔维亚’的纪录片项目。

虽然深入的内容确实可以充实,但不适用于初学者建立基础的内容。但是,如果您认为自己是真正的泰拳爱好者,则必须订阅。

链接: //www.patreon.com/sylviemuay


通过在线支持反馈

去体育馆福彩中奖号码是最好的学习方法,因为它涉及到有人演示技巧并为您提供有关表格的即时反馈。

因此,当您在家独自福彩中奖号码时,获得经验丰富的泰拳爱好者的反馈很重要。加入Facebook小组是必经之路。 

并非所有Facebook组都是相同的。有一些充满了巨魔和负面的人和评论。仅在旅途培训中,您确实需要一个积极和支持的社区。

我找到 罗泰拳民族– Online Academy 成为一个热情和支持的社区。 

加入Facebook小组的主要原因是收到有关您进度的反馈。您可以拍摄行李锻炼或太极拳的视频,然后将其发布到组中。如果您很好地要求反馈,小组成员将很高兴。

It’重要的是要建设性地发表他们的意见,并努力改善您的技术。 


心态

与教练一起福彩中奖号码的好处是要有人突破极限。最快的改进方法是不断挑战自己。如果你不是’如果对泰拳或其他任何事物都充满热情,可能很难自我激励。

福彩中奖号码时保持动力的最佳方法之一是观看比赛片段,精彩片段或福彩中奖号码动力视频。另一种方法是制定每周计划并坚持下去。

我每周福彩中奖号码3次,每次福彩中奖号码1次½每个会话小时。这不包括跑步和力量福彩中奖号码。生活可能会变幻莫测,事情可能会长大,但是’制定时间表并尽可能保持最佳状态很重要。

泰拳就是无休止的福彩中奖号码,重复的动作和不断突破极限。停止追逐闪亮的物体,坚持一个福彩中奖号码计划,按照时间表进行,并尽最大努力福彩中奖号码。 


陪练


陪练是泰拳福彩中奖号码的重要组成部分。当您在家中在线学习泰拳时,这是唯一缺少的元素。如果您有在学习泰拳方面同样热情的伴侣或家庭成员,您将很幸运。

大多数在家福彩中奖号码的人不这样做,所以他们一个人练习。所以这是您的选择:

根据您来自哪里,可能会有志趣相投的人或一群朋友聚在一起福彩中奖号码。

如果您的财务状况允许,您可以考虑通过年度旅行来补充泰国的学习知识。泰拳假期非常受欢迎,因为您可以在经验丰富的教练的陪伴下,在真实的环境中学习真正的泰拳& fighters.

通过福彩中奖号码假期,您将在短时间内学习并取得重大进步。那’这就是为什么我每年要去泰国进行1-2次培训。 

肖恩·法根(Nak Muay Nation) 福彩中奖号码营 每年都会去泰国,希腊和哥斯达黎加等地。当您从经验丰富的战士那里学习,与其他志同道合的泰拳迷一起福彩中奖号码并与他们保持晶石时,就值得报名参加这些福彩中奖号码营。


结论

只要您专心致志,就可以在任何地方学到任何东西。我列出了所有必要的资源和方法,即使您在家也可以福彩中奖号码泰拳。我建议您尽可能去泰拳馆福彩中奖号码有素的教练。

但是如果情况没有’如果您不允许这样做,那么您拥有本文中所需要的全部权利即可自行完成。  Let’s do it!

崔迪

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